Dans une eau à 32° et un bassin de 120 à 130 cm de profondeur, la gym aquatique est basée sur le renforcement et le stretching de tous les groupes musculaires. L’eau utilisée comme résistance aux mouvements, permet à chacun d’aller au maximum de son potentiel musculaire.
Cette gymnastique permet un travail articulaire sans contrainte et sans douleur, elle s’adapte à chacun, des plus performants aux plus fragiles.
ABONNEMENT MENSUEL
et
SANS ENGAGEMENT *
PRIX FAMILLE* : -25% sur le 2ème abonnement
*Voir conditions au centre.
TECHNIQUE DOUCE
AQUA DOUCE
L’AquaDouce est une discipline adaptée aux seniors ou à une reprise d’activité suite à des problèmes de santé. Le coach vous accompagne dans l’eau et vous guide dans chacune de vos difficultés rencontrées et trouve des alternatives adaptées à vos besoins
RENFORCEMENT MUSCULAIRE
AQUA GYM
Comme son nom l’indique, l’AquaGym est une variante de gymnastique traditionnelle, dont la particularité est d’être pratiquée dans l’eau. Il existe différentes formes d’aquagym : quelles que soient vos motivations, vos objectifs et votre condition physique, vous trouverez forcément une formule qui vous conviendra.
AQUA CAF
L’AquaCAF (Cuisse Abdos Fessiers) est un cours de renforcement musculaire basé sur le bas du corps : ceinture abdominale, fessiers, jambes. L’objectif est de renforcer, modeler et tonifier le bas du corps, au rythme de musiques entrainantes à chaque exercice.
AQUA SCULPT
L’AquaSculpt (Cuisse Abdos Fessiers) est un cours de renforcement musculaire utilisant du matériel pour plus de résistance; Objectif : Sculpter votre silhouette et raffermir votre corps.
CARDIO-VASCULAIRE
AQUA CARDIO
Dérivé de l’aquagym, l’Aquacardio ou aquaérobic est tout simplement une version aquatique de l’aérobic. On l’appelle aussi parfois aquatonic. Il s’agit d’une gymnastique rythmique que l’on pratique en musique, avec de l’eau jusqu’à la poitrine maximum. Donc pas besoin de savoir nager. Plus intense que l’aquagym mais aussi plus ludique, l’aquacardio s’effectue à un rythme rapide et soutenu.
AQUA BIKING
L’Aquabiking séduit un nombre croissant d’amateurs de fitness, convaincus par les effets positifs rapidement constatés sur les jambes en général (et la cellulite en particulier).
AQUA TRAINING
L’AquaTraining est un cours à Haute Intensité cardio-vasculaire enchaînant divers circuits sollicitanttous les musclesdu corps brûlant un maximum de calories.
AQUA FIT "Nouveau"
L’AquaFit est un cours en musique complet d'intensité moyenne (ou intermédiaire) pouvant être orienté sur du renforcement musculaire et/ou travail cardio-vasculaire. Du matériel peut être utilisé.
